Ich bin total ausgebrannt und wie in einem Loch gefangen

PC ist anstrengend, die ganzen Reizüberflutungen , lies ein Buch oder höre ein Hörbuch, du kannst aber auch am PC Tier und Naturfilme anschauen, die tun der Psyche auch gut, oder schau einfach aus dem Fenster und sitz nur mal so da.
Probiere es mal, lege dich vielleicht in die Badewanne und genieße einfach oder einfach so nur hinlegen und nichts tun, das ist wirklich so wichtig, wir sind alles so überreizt. Ich kenne das auch. In der Ruhe liegt die Kraft