Ernährungsformen als Therapie

ich esse pro Tag bis zu 5000 Kalorien aufgrund dessen dass ich viel Sport treibe ! ich bin jetzt in sechs Wochen schon ein Jahr dabei im Training und werde immer muskulöser und stärker und da braucht der Körper dann mehr Energie . obwohl ich immer noch den ähnlichen Fettanteil habe bin ich trotzdem schwerer geworden mehrere Kilo ...

man muss den BMI dann immer anders rechnen ..

ich esse sehr viel Eiweiß vor allem Fisch und Eier und gerne mal ein riesiges Omelett ,viel Gemüse wie Spinat und allgemein Salat und viel Experimentierfreudigkeit dazu ...

Fleisch esse ich in der Regel eher etwas seltener als pflanzliche Mittel ...

danke für deinen Einblick Maggi ...
ich habe auch mal gehört dass Fasten positive Auswirkungen auf die Psyche haben können und auch die Stimmung stark heben und das Konzentrationsvermögen was ist da deine Meinung zu ?

Lg marci