Starke Negativsymptomatik
Klingt gut, kenne diese Probleme auch. Gelegentlich habe ich noch depressive Symptome.
Wie hast du dich so stabilisiert und nimmst du Antipsychotika ein?
Ja ich nehme noch 10mg Abilify.
Die Stabilisierung ist Schritt für Schritt gekommen.
Ich hatte schreckliche Ängste vor allem möglichen, dann hab ich angefangen meine Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen, ist diese Angst jetzt gerechtfertigt oder nicht.
Habe mich zuerst zwingen müssen zu duschen und Zähneputzen aber nach und nach ist es normal geworden und jetzt ist die morgendliche Dusche vor der Arbeit wieder so erfrischend wie vor der Krankheit.
Die alltagsarbeiten in der Wohnung waren zuerst auch schwer aber dann , wenn man sich kleine Sachen vornimmt (heute mache ich die Küche…) und es dann auch durchzieht ist danach ein Gefühl von Stolz da, und so kamen die positiven Gefühle zurück.
Auch muss man die kleinen Geschenke des Lebens bewusst wahrnehmen… wenn dein Sohn zb sagt ich liebe dich gibt das mir ungeheuer kraft weil es ehrlich ist.
Und dann muss man sich trauen aus der Sicherheitszone rauszugehen um neue Erlebnisse zu erfahren… Emotionen zu spüren, Eis essen in der Innenstadt und lachende Gesichter sehen, nochmal ein Konzert abends und mitsingen, ins Fußballstadion auch wenn man oft vorher sagt „ach ich bleib lieber zuhause „ ist man danach doch glücklich es durchgezogen zu haben und die Emotionen gespürt zu haben…