Wie geht ihr mit Akutphasen um

Ich zieh mich in meinen „Studentenraum“ im Haus zurück und genieße die Ruhe. Sprich allein aufm Balkon mit einem Glas Sangria, wirklich nur ein becher Wasser mit Wein. Höre meine Lieblingsmusik und gucke mir die Sterne an. Wecker stellen, damit Zeitgefühl und Realität übereinstimmen. Wenig Kontakt mit meinem Mann, weil mich das dann überfordert. Umgang mit 6 jährigen Kind ist mittlerweile kein Problem, aber mein Mann muss sich halt so 1-3h am Tag freischaufeln und dann die Betreuung zu ? übernehmen, das pisst ihn etwas an!