Hilfe bin wider überreitz

Ja wahrscheinlich bin ich überreitzt von den Dingen die stressig für ein schizophrenen sind es reicht schon länger als 1 stunde Rock musik zu hören oder wenn ich mich beim tv gucken zu lange konzentrieren das kommt dann alles zurück wenn das quetiapin seine Wirkung am Nachmittag verliert.

Ich mach schon extra jeden Mittag täglich 1 bis zwei stunden einfach nichts oder höre leise ruhige musik und geh im Garten auf und ab, also alles ohne reitzüberflutung.