Rückfall frühzeitig erkennen?

Aus dem Stress konnte ich mich damals nicht befreien. Im Nachhinein hätte ich mich aber einfach eine längere Zeit krankschreiben lassen sollen.
Auch bekomme ich seit über 1 Jahr Psychotherapie und hab dadurch bessere Lösungsansätze als damals. Das wichtigste ist für mich mit dem richtigen Medikament reinzugehen und das kenn ich erst seit 2022.