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seid gut mit euch. Gute Ernährung hilft sicherlich bei solchen Sachen auch:

Dr. Feil Strategie

Das ist ein absoluter Profi der ganz viele Spitzensportler berät in Sachen Ernährung.

Kauft euch keine billigen Joghurts und Milch. Der beste ist vom Edeka mit der Marke die Heumilchbauern.

Esst kein Rindfleisch und möglichst wenig billiges Fleisch.

Das kann ich euch sagen als Bauer.