hallo, ich wünsche dir eine gute besserung. vielleicht hast du noch zusätzlich eine depression, wer weiss. geh am besten nicht so spät schlafen, damit du nicht so schlecht gelaunt bist und dich erholt fühlst. trinke regelmässig wasser (nicht 1,5 liter auf einmal trinken). und schreib einfach mal auf, was dir durch den kopf geht. ♥️