Neu hier - keine Ahnung ob ich richtig bin

Meine Therapeutin meint immer ich brauche keine Medikamente.. Das dachte ich zeitweise auch aber kennt das hier jemand, das sind solche Phasen in denen man echt denkt man dreht total ab. Habe das seit heute mittag, es kam so ein unangenehmes Gefühl, nicht mal ein Gedanke, und ich fühlte mich sofort wie ferngesteuert als ob etwas in mir ständig dieses Gefühl schickt ohne dass ich mich wehren kann. Habe Angst dass das nicht mehr vorbei geht und kann mich wirklich schlecht konzentrieren jetzt. In mir sitzt irgendwas was falsch tickt. Das dauert als ein paar Tage dann wird es besser. Aber das Gefühl so eingesperrt zu sein und beklemmt das ist wirklich schlimm. Hat das noch jemand oder bin ich hier komplett auf dem falschen Dampfer? Meine Ärztin meint es sei eine spezielle Phobie weil ich Angst habe Zwangsgestört zu sein weil das meine ex hat und sie darunter sehr leidet. Ich kann mich aus dieser umklammerung nicht befreien.