Also immer 10% runter pro Monat oder wie hast es gemacht? Es kann sein, das der letzte Schritt zu groß war und Du besser mit der Wasserlösungsmethode erstmal wieder 6 mg nehmen könntest?
Zum Schlafen:
das fand ich ganz gut: drogerie für 7€
Schaebens Schlaf-Komplex - Zum Ein- und Durchschlafen
Der Schaebens Schlaf-Komplex unterstützt mit einer ausgewählten Stoffkombination, aufgeteilt in zwei Phasen, einen gesunden Schlaf und hilft auf natürliche Weise einzuschlafen und während der Nacht anhaltend durchzuschlafen.
Das Kombipräparat erzielt seine optimale Wirkung durch die sinnvoll kombinierten Inhaltsstoffe in zwei Phasen:
Die Sofort-Phase zum Einschlafen mit dem Schlafhormon Melatonin sowie Hopfen2, Lavendel3 und den Vitaminen B3 und B7 unterstützt die Entspannung, trägt zur inneren Ruhe und somit zu einem schnellen Einschlafen bei. Die Stoffe werden bereits nach 20 – 30 Minuten1 freigesetzt.
Die Depot-Phase zum Durchschlafen hilft mit 6Baldrian, den natürlichen Schlaf aufrechtzuerhalten und entspannt die Muskulatur dank Magnesium7. 7Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Somit wird die Voraussetzung für ein optimales Durchschlafen bis zu 8 Stunden gewährleistet.
plus optional Tryptophan, CBD-Kapseln, Opium D Potenz,
und
Avena Comp. Globuli 20 G
WALA Avena comp., Globuli velati unterstützen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und sorgen für einen erholsamen Schlaf.
Wirkung
fördern einen gesunden Schlaf-Wach-Rhytmus
Lindern Nervosität und Reizbarkeit
Wirken einer abendlichen Unruhe entgegen und helfen beim Ein- und Durchschlafen
Wirksubstanzen (Auswahl)
Die Komposition aus Hafer (Avena sativa), beruhigendem Baldrian (Valeriana officinalis) sowie Phosphor und Sulfur reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. WALA Avena comp., Globuli velati fördern die Wachheit am Tag, sodass der Mensch mit seinen Bewusstseinskräften präsent und aktiv ist. Der Schlaf kann so tiefer und erholsamer werden.