Gestochen scharf sehen, was tun?

Klingt komisch aber kannst versuchen es zu genießen ist alles kopfsache. Hatte das auch paar mal, aber habe es genossen, weil ich da dachte das sind Urinstinkte die hochkommen. Also wie auf Jagt wo alles intensiv wird.
Schwierig das zu genießen . Oft steigere ich mich auch ein und dann geht's mir noch schlechter...wie ist es bei dir weggegangen? Oder was hat dir dabei geholfen?