Wie geht ihr mit Reizüberflutung um?

Seit meiner letzten Psychose im letzten Jahr bin ich Reizen gegenüber nochmal sensibler geworden. Besonders der Krach und die Hektik am Bahnhof vor und nach der Arbeit stressen mich und ich will nur schnell an mein Ziel. Auch Kindergeschrei ist für mich sehr anstrengend. Nun sind das aber Gegebenheiten, die zum Alltag gehören. Kennt ihr das auch und habt ihr Wege gefunden, um besser damit auszukommen?