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Psychose & Schizophrenie Forum ❤️

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Aktueller Inhalt von Schatten und Licht

  1. Schatten und Licht

    Phasen der Erholung nach Psychose

    Kenne das auch, dass nach psychotischen Schüben Phasen enormer Niedergeschlagenheit und Entfremdung einsetzen. Keine Kraft so wirklich überhaupt aufzustehen oder um sich selbst zu kümmern. Gedankenkreise, Traurigkeit, Wertlosigkeit, Antriebslosigkeit. Draussen das Gefühl von allen Reizen...
  2. Schatten und Licht

    Wo wird mir geholfen?

    Hört sich so an, als wäre dein Aufwachsen und das (familiäre) Umfeld alles andere als behütet und sicher gewesen. Das hinterlässt Spuren und bringt Probleme/Auffälligkeiten, wie auch immer das genannt werden möchte, mit sich. An dieser Stelle erstmal: Wenn Leute die nicht du sind, deine...
  3. Schatten und Licht

    Akzeptanz

    Akzeptanz ja, aber vor allem weil mir nichts anderes übrig bleibt. Auf dem Weg dahin habe ich viel Biographiearbeit geleistet und oft versucht alles zu verstehen. Mich, Menschen, die Welt und alles dazwischen. Die vielen Tiefs und Momente des Wahns solange mitgenommen und verändern wollen, bis...
  4. Schatten und Licht

    Meine Frau und ich brauchen Hilfe

    Ist während des Urlaubs irgendwas aussergewöhnliches vorgefallen? Gab es ähnliche Situationen bereits in eurer Beziehung? Hat sich sonst etwas im Alltag/Leben drastisch verändert? (Kündigung/Umzug/Krankheit/etc.) Würde den Vorpostenden zustimmen, dass das eher nicht zwangsläufig nach einer...
  5. Schatten und Licht

    Was macht ihr heute?

    Vorgenommen liegengebliebene Uni Aufgaben zu erledigen, was nicht funktioniert hat. Der Tag hat sich sozusagen einfach unproduktiv in Luft aufgelöst. Versuche stets das so zu akzeptieren und Hoffnung/Motivation in den nächsten Tag zu legen, vllt. passiert ja was schönes/Seelenwärmendes bzw. mein...
  6. Schatten und Licht

    Wie geht Ihr mit Alkohol um?

    Nur in Gesellschaft. Dafür aber tendenziell nicht zu knapp, da ich den Rauschzustand zu schätzen weiß. Sinnlos besoffen irgendwo rumzuliegen oder alles vollzureiern hab ich aber hinter mir und es ist ein, finde ich zumindest, recht kontrollierter Konsum.
  7. Schatten und Licht

    Habt Ihr Kontrollzwänge, wenn ja, welche?

    Schlüssel^^ immer und immer wieder kontrollieren, ob der Hausschlüssel noch da ist. Generell so ein bisschen Verlustangst, die verbunden ist mit kontrollieren ob alles noch da ist. (aber nicht mehr so stark wie früher)
  8. Schatten und Licht

    Welche Ängste habt Ihr?

    Versuche mich Ängsten zu stellen, damit diese keine Macht über mich haben. In selbstbewussten Phasen klappt das auch ziemlich gut, selbst wenn Unsicherheiten und Nebenerscheinungen sich einstellen (schwitzen, Herzrasen, schnelle/negative Gedanken). Da gelingt es einigermaßen rational den...
  9. Schatten und Licht

    Wie mit Einsamkeit umgehen?

    mich aufraffen und unter Leute gehen. Wenn das nicht klappt, Beschäftigung mit Dingen für die ich mich interessiere bzw. die mein Ich widerspiegeln oder Filme schauen/Spiele spielen zu denen ich mich emotional 'verbunden' fühle. Wenns ganz arg wird, nehm ich auch mal ein Kuscheltier in den Arm...
  10. Schatten und Licht

    Bin ich Schizophren?

    Zum Verständnis: die Gefühle und Gedanken des Beobachtet werdens und Gaffen deinerseits ist nur im Kontext mit diesen drei Leuten gewesen? das ganze war in einem Zeitraum von 1 Jahr? aktuell fühlst du dich von deiner Freundin beobachtet? (sie ist eine von diesen 3 Personen?) hast du abseits...
  11. Schatten und Licht

    Hass gegen sich selbst

    Für mich ist/war Selbsthass sehr stark mit Abwertung meines Ichs verbunden. Je mehr ich dem selbstdestruktiven Wunsch nachgegangen bin, desto mehr habe ich in klaren Phasen mich verachtet für diese Schwäche, was widerum einen größeren Wunsch nach Selbstentwertung ausgelöst hat. Mein Weg ist es...
  12. Schatten und Licht

    Wie würdet ihr die schizophrenie beschreiben

    Ich würde für mich Psychosen als Phasen der Aufgekratztheit/unter enormer Anspannung stehend beschreiben, verbunden mit Ziellosigkeit und einer sich in alle Richtungen windenden, zerreißenden Gedankenwelt. Generell Schizophrenie als ein übersensibles Wahrnehmen von Reizen, was leicht verlockt...
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