Frust abbauen?

[SlowMotion]

Ich wollte mal erfragen, wie ihr euren Frust so abbaut:

Dampf drinnen lassen
Essen in sich reinstopfen
Nicht mehr reden

Diese Kategorien sind mir zunächst eingefallen.. bevor ich die Umfrage erstelle wollte ich erst Input sammeln. Danke an jeden der antwortet und gute Ratschläge hat!

 

[Maggi]

Ich wollte mal erfragen, wie ihr euren Frust so abbaut:

Dampf drinnen lassen
Essen in sich reinstopfen
Nicht mehr reden

Diese Kategorien sind mir zunächst eingefallen.. bevor ich die Umfrage erstelle wollte ich erst Input sammeln. Danke an jeden der antwortet und gute Ratschläge hat!

Warum hast du Frust?
Du könntest über die Probleme schreiben, da es zu unspezifisch ist.
Sport ist in jedem Fall gut um Stress zu reduzieren.

Gespräche können helfen.

Essen reinstopfen ist schlecht, das hab ich wenn ich lange keine Antipsychotika nehme und einen Rückfall bekomme. Eventuell kann es helfen mit Neuroleptika oder kurzzeitiger Dosiserhöhung da gegenzusteuern. Hast du abgesetzt oder etwas verändert?

 

[Rentnerin5969]

Ich bin vom Typ Essen reinstopfen. Ich weiß zwar, das es nicht gut ist, aber ...

 

[SlowMotion]

Nein ich habe gerade nur eine schwierige Phase ich hatte kurz abgesetzt und dann waren meine Schwiegermutter zu Besuch und ich war 5 Tage auf nikotionentzug das hat mein Körper wohl so fertig gemacht, dass ich erneut in einer Psychose steckte ich hab jetzt dann vorsichtshalber auf 200 mg quetiapin aufgestockt